03
Поможем достичь поставленных целей. Повысим уверенность в себе.

Клуб бокса Саламбека Байсангурова

О Клубе
О Тренере
Расписание
Кому подойдёт
Услуги
Экипировка
Мерч
На первое БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ
ЗАПИШИТЕСЬ
01
Развиваем выдержку и самообладание. Поможем победить свои страхи.
02
Уничтожим негативные мысли. Научим управлять своими эмоциями.
BSM BOXING
Получите здоровое и подтянутое тело,
а так же умение постоять за себя и близких

О КЛУБЕ
ABOUT SCHOOL
#slider_right
BSM BOXING
Наличие профессионального боксерского ринга создает уникальную и аутентичную атмосферу, погружающую членов клуба в настоящий дух спортивных соревнований, повышая качество их тренировок
Профессиональный ринг
BSM BOXING
Во время индивидуальных тренировок тренер может тщательно следить за техникой боксера, обеспечивая правильное выполнение упражнений и минимизацию риска травм.
Индивидуальный подход
BSM BOXING
Персонализированная программа тренировок по боксу учитывает индивидуальные особенности, цели и уровень подготовки спортсмена, что способствует более эффективному прогрессу и достижению результатов.
Персональная программа
BSM BOXING
Начинающих, бокс может обучить основным навыкам и техникам, помогая улучшить координацию, баланс и общую физическую форму. С тренировками по боксу можно начать даже без опыта или предварительной подготовки.
Любой уровень подготовки
your self-confidence starts here
ТВОЯ ВЕРА В СЕБЯ НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ
Тренер
Саламбек Байсангуров
Записаться
  • Профессиональный тренер по боксу
  • Стаж 12 лет
  • Профессиональная карьера 9 побед и 1 поражение
НА ОТКРЫТУЮ ТРЕНИРОВКУ К ЧЕМПИОНУ
Личные достижения
На бесплатный мастер - класс по боксу
Записаться

  • 6-ти кратный чемпион России
  • 2-х кратный чемпион Европы
  • Чемпион мира
  • Признан лучшим боксером Европы и мира
Программы
ЗАПИСАТЬСЯ
BSM BOXING
БОКС ДЛЯ ДЕТЕЙ
РАСПИСАНИЕ
ЗАПИСАТЬСЯ
BSM BOXING
БОКС ДЛЯ ЖЕНЩИН
РАСПИСАНИЕ
ЗАПИСАТЬСЯ
BSM BOXING
ГРУППЫ
РАСПИСАНИЕ
МИНУТ ТРЕНИРОВКИ
УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ
за 60
80 lvl
100%
01
/03
Записаться на пробную тренировку
LvL 1
LvL 2
LvL 3
LvL 4
LvL 5
Привет. Меня зовут Иван, и я никогда не занимался боксом. Чего я хочу? Ну в первую очередь - научиться тому, как постоять за себя. Мой основной страх: что будет больно, или я не справлюсь. С чего мне лучше всего начать?
Кликни по Ивану и откроется программа для новичка.
Привет. Меня зовут Николай. Когда то занимался, но по итогу бросил. Причина? Тренер занимался с более перспективными учениками, по его мнению и постоянно ставил меня в пару с более сильным противником. Быть боксерским мешком не хотелось. Чего хочу? Найти хорошую школу, где смогут пошагово разъяснить как правильно тренироваться и разовьют мои навики до приемлемого уровня.
Кликни по Николаю и откроется программа для новичка.
Привет. Меня зовут Николай. Когда то занимался, но по итогу бросил. Причина? Тренер занимался с более перспективными учениками, по его мнению и постоянно ставил меня в пару с более сильным противником. Быть боксерским мешком не хотелось. Чего хочу? Найти хорошую школу, где смогут пошагово разъяснить как правильно тренироваться и разовьют мои навики до приемлемого уровня.
Кликни по Николаю и откроется программа для новичка.
Привет. Меня зовут Николай. Когда то занимался, но по итогу бросил. Причина? Тренер занимался с более перспективными учениками, по его мнению и постоянно ставил меня в пару с более сильным противником. Быть боксерским мешком не хотелось. Чего хочу? Найти хорошую школу, где смогут пошагово разъяснить как правильно тренироваться и разовьют мои навики до приемлемого уровня.
Кликни по Николаю и откроется программа для новичка.
Привет. Меня зовут Николай. Когда то занимался, но по итогу бросил. Причина? Тренер занимался с более перспективными учениками, по его мнению и постоянно ставил меня в пару с более сильным противником. Быть боксерским мешком не хотелось. Чего хочу? Найти хорошую школу, где смогут пошагово разъяснить как правильно тренироваться и разовьют мои навики до приемлемого уровня.
Кликни по Николаю и откроется программа для новичка.
BEGINNER
MIDDLE
PROFI
START
Пройдите этот путь с нами
TRAINER
LvL 1
LvL 2
LvL 3
LvL 4
LvL 5
Привет. Меня зовут Иван, и я
никогда не занимался боксом.
Чего я хочу?
Ну в первую очередь - научиться тому,
как постоять за себя.
Мой основной страх: что будет больно,
или я не справлюсь.
С чего мне лучше всего начать?
Кликни по Ивану и откроется программа для новичка.
Привет. Меня зовут Николай. Когда то занимался, но по итогу бросил. Причина? Тренер занимался с более перспективными учениками, по его мнению и постоянно ставил меня в пару с более сильным противником. Быть боксерским мешком не хотелось. Чего хочу? Найти хорошую школу, где смогут пошагово разъяснить как правильно тренироваться и разовьют мои навики до приемлемого уровня.
Кликни по Николаю и откроется программа для новичка.
Привет. Меня зовут Николай. Когда то занимался, но по итогу бросил. Причина? Тренер занимался с более перспективными учениками, по его мнению и постоянно ставил меня в пару с более сильным противником. Быть боксерским мешком не хотелось. Чего хочу? Найти хорошую школу, где смогут пошагово разъяснить как правильно тренироваться и разовьют мои навики до приемлемого уровня.
Кликни по Николаю и откроется программа для новичка.
Привет. Меня зовут Николай. Когда то занимался, но по итогу бросил. Причина? Тренер занимался с более перспективными учениками, по его мнению и постоянно ставил меня в пару с более сильным противником. Быть боксерским мешком не хотелось. Чего хочу? Найти хорошую школу, где смогут пошагово разъяснить как правильно тренироваться и разовьют мои навики до приемлемого уровня.
Кликни по Николаю и откроется программа для новичка.
Привет. Меня зовут Николай. Когда то занимался, но по итогу бросил. Причина? Тренер занимался с более перспективными учениками, по его мнению и постоянно ставил меня в пару с более сильным противником. Быть боксерским мешком не хотелось. Чего хочу? Найти хорошую школу, где смогут пошагово разъяснить как правильно тренироваться и разовьют мои навики до приемлемого уровня.
Кликни по Николаю и откроется программа для новичка.
BSM BOXING
BSM BOXING
BSM BOXING
BSM BOXING
BSM BOXING
BEGINNER
MIDDLE
PROFI
START
Этапы
TRAINER
Выносливость
Сила удара
Техника
Реакция
Уровень стресса
100-150 кгс
нет данных
0
230 млс
50-100%
Теория бокса. Стойка, защита, перемещения, физ. подготовка
Общая физическая подготовка. Укрепление мышц и связок.
Стойка. Перемещения в стойке. Виды защиты: нырок, уклон.
Постановка рук. Виды ударов в боксе: прямой, свинг, хук, апперкот
Работа по мешку (груше) и лапам. Заминка. Разбор ошибок
НОВИЧОК
ПОДХОДЯЩАЯ ПРОГРАММА
BSM START
LVL 1
Выносливость
Сила удара
Техника
Реакция
Уровень стресса
110-160 кгс
нет данных
2
240 млс
40-90%
ОФП. Бёрпи. Силовая тренировка
Удары из стойки: свинг, хук, апперкот.
Удары из стойки в перемещении. Техника: "Бой с тенью"
Работа по боксерскому мешку (груше) и лапам.
Подготовка к работе в парах. Заминка
Любитель
ПОДХОДЯЩАЯ ПРОГРАММА
BSM BEGGINER
LVL 2
Выносливость
Сила удара
Техника
Реакция
Уровень стресса
120-180 кгс
нет данных
4
250 млс
30-50%
ОФП. Бёрпи. Силовая тренировка в парах.
Удары из стойки: свинг, хук, апперкот. Отработка техники
Удары из стойки в перемещении. Техника: "Бой с тенью"
Работа в парах. Спарринг до 3х минут (по желанию)
Разбор ошибок. Заминка
Продвинутый
ПОДХОДЯЩАЯ ПРОГРАММА
BSM MIDDLE
LVL 3
Выносливость
Сила удара
Техника
Реакция
Уровень стресса
130-190 кгс
нет данных
8
280 млс
20-40%
ОФП. Бёрпи. Силовая тренировка в парах.
Удары из стойки: свинг, хук, апперкот. Отработка техники
Удары из стойки в перемещении. Техника: "Бой с тенью"
Работа в парах. Спарринг до 3х минут (по желанию)
Разбор ошибок. Заминка
Продвинутый
ПОДХОДЯЩАЯ ПРОГРАММА
BSM TRAINER
LVL 4
Выносливость
Сила удара
Техника
Реакция
Уровень стресса
130-190 кгс
нет данных
8
280 млс
20-40%
ОФП. Бёрпи. Силовая тренировка в парах.
Удары из стойки: свинг, хук, апперкот. Отработка техники
Удары из стойки в перемещении. Техника: "Бой с тенью"
Работа в парах. Спарринг до 3х минут (по желанию)
Разбор ошибок. Заминка
Профессионал
ПОДХОДЯЩАЯ ПРОГРАММА
BSM PROFI
LVL 5
Расписание
Расписание
Расписание
Локация
Made on
Tilda